Просмотров: 953

Разогрейте все тело с этим быстрым, стильным танцевальным движением

Тренер Кэролайн Джордан называет этот шаг «90-е», так как это напоминает популярное движение аэробики из прошлых лет.

  • Начинать стоит с ногами на ширине плеч.
  • Отводя правую руку к груди, удар правой пяткой к левой стороне ягодиц. Вернуться в исходную.
  • Повторить для другой стороны. Это завершает одно повторение.
  • Держите корпус напряженным и продолжайте движение от 30 до 60 секунд.