Пресс, необходимый минимум для эффективной прокачки. Короткая информация и эффективные упражнения.
Это реально самая тяжелая тренировка на пресс! Обязательно попробуйте!
Вам понадобится всего 5 минут…
Отговорка, у меня нет времени, больше не принимается.