Просмотров: 1599

Революционная диета: избавьтесь от лишнего веса

Эта диета максимально эффективно убирает жир, сохраняя мышцы.

Погода становится теплее и солнечные дни наступают, а вы все еще боретесь со своим весом? Если вы хотите избавиться от лишнего веса, у нас есть диета для вас, которая длится месяц и вы не только избавитесь от веса, но и почувствуете себя лучше.

Первые результаты придут уже через два дня.

Весь смысл этой диеты заключается в том, чтобы избежать углеводов, но с этой диетой это будет не сложно, так как вы не можете есть их с понедельника по субботу.

Что вы можете съесть?

— Любой вид мяса, кроме свиного жира (разрешена чистая свинина).

— Молочные продукты с меньшим содержанием углеводов (фета, свежий сыр с нулевым содержанием жира в йогурт).

— Овощи (все зеленые: капуста, салат, огурец, цветная капуста, брокколи, лук, помидоры, цуккини, спаржа, сельдерей, шпинат и руккола).

— Яйца, но не жареные.

— Орехи (миндаль, грецкий орех, арахис, но все эти продукты — одна горстка в день).

— Вода очень важна в течение дня и минимум 2,5 литра.

Что вы не можете есть?

— Любой тип теста.

— Фрукты, но только до воскресенья.

— Картофель, соевые бобы, фасоль, зеленая фасоль, горох, рис, закуски, сладости.

— Соки, без сахара.

Все, что разрешено иметь в вашем рационе, вы можете есть в первые шесть дней, а седьмой — на завтрак и обед, вы можете есть макароны, картофель, рис, все, кроме сладкого и если вы должны есть что-то сладкое, возьмите немного меда или цельное печенье. После седьмого дня вернитесь в первый день.

Согласно этой диете, в течение месяца вы потеряете по меньшей мере 4,5 кг, а может быть, даже больше, потому что эта диета максимально эффективно убирает жир, сохраняя мышцы.