Употребление ростков в пищу может стать самым эффективным и дешевым вариантом для снабжения вашего организма питательными веществами, необходимыми для укрепления вашей иммунной системы. Ростки легко растут, доступны и защитят вас от различных заболеваний. Вы можете выращивать свои семена и собирать их, когда они прорастают.
Но, во-первых, позвольте мне представить вам все преимущества, которые они могут предоставить!
Почему вы должны есть ростки?
Ростки упаковываются фитонутриентами, используемыми во время роста растения и питательных веществ, обнаруженных на полностью выращенном растении. Тот факт, что ростки не полностью выращены, указывает на то, что питательные вещества легче поглощать организм. Проростки обеспечивают ряд преимуществ, в том числе:
- Предотвращение анемии
- Улучшение сердечно-сосудистой системы
- Здоровье печени
- Уменьшение запора
- Защита кожи, ногтей и волос
- Снимает стресс и депрессию
- Снимает симптомы, связанные с менопаузой
Как выращивать собственные побеги.
Выращивание собственных ростков может быть дешевым и эффективным способом укрепления вашей иммунной системы. Просто следуйте инструкциям ниже!
Необходимые ингредиенты:
- Ящик
- Чаша
- Шерсть или сетка
- Большая резиновая лента
- Вода
- Семена
Инструкции:
- Поместите семена в банку.
- Добавьте 1 стакан воды на каждую столовую ложку семян.
- Семена капусты, брокколи и редиса должны впитаться в течение 3 часов, а маленькие семена должны впитаться между двумя и шестью часами.
- Большие семена, такие как чечевица, зерно и горох, должны замачиваться в течение 12 часов. После просачивания семян в банку, вы должны поместить марлю поверх верхушки банки. Обязательно закрепите резиновой лентой.
- Оставьте семена впитываться, затем вы должны промыть.
- Рекомендуется промывать и дренировать два или три раза в день.
- Через одну или две недели семена должны начать прорастать.