Интервальный кардиотренинг – самая эффективная и быстрая борьба с лишним весом. Основная идея интервальных тренировок проста: чередование высокой и низкой интенсивности занятий. Такая тренировка не занимает много времени и сжигает в 3–4 раза больше жира, чем классическое кардио.
Самая эффективная и быстрая борьба с лишним весом.
Тренировка не занимает много времени и сжигает в 3–4 раза больше жира, чем классическое кардио
