Просмотров: 777

Самое эффективное упражнение для стройного тела

Порхай как бабочка!

Одно из лучших упражнений для пресса — планка. Но помимо пресса, планка еще отлично прорабатывает мышцы плечевого пояса, спину, бедра и ягодицы. Предлагаем 5 вариантов этого чудо-упражнения.

Источник