Просмотров: 1886

Самые сильные упражнения, которые вы можете делать с помощью ролика

Таких упражнений вы не просто не делали — вы их даже не видели!

Мы знаем, что такие упражнения могут похвастаться большими преимуществами, такими как: ослабление мышечной боли и помощь в восстановлении мышц.

Конструкция пенного роликового валика также делает его полезным инструментом для улучшения баланса и укрепления мышц.

Несколько лучших силовых движений, которые вы можете сделать с помощью пенного ролика. Готовы к качке?

Сделайте от 10 до 20 повторений каждого упражнения. Повторите полную схему 3 или 4 раза.

1.

2.