Просмотров: 822

Самый правильный диетический ужин — Котлеты из куриного фарша и капусты

На 100 грамм всего 97.54 ккал!

Б/Ж/У — 17.03/2.07/3.14

Ингредиенты:
Куриная грудка — 1 кг.
Капуста белокочанная — 250 г
Яйцо — 1 шт.
Лук — 1 шт.
Сметана 10% — 3 ст.л
Чеснок — 1 зубчик
Сухие специи — 2 ч.л

Приготовление:

Готовим фарш, добавляем приправы, солим по вкусу.

Добавляем сметану при перемешивании, затем добавляем 1 желток.

Формируем котлетки и запекаем в духовке 25 минут.

Подаем с салатом.

Приятного аппетита!