Если заниматься каждый день по 5 минут, то через две недели Вы увидите результат.
Старайтесь выполнять это упражнение правильно.
Делайте шаги сначала 2 раза в день. Со временем увеличивая их количество по возможности.
Ваши ягодицы отблагодарят Вас за Ваши старания. Они станут подтянутыми и упругими. А самое главное исчезнет целлюлит с бёдер и ног.
Посмотрите видео тренировку и начните заниматься уже сегодня.
https://www.youtube.com/watch?v=Jdz6icadFPg