Большинство диетологов считают, что это идеальный завтрак для потери веса. Он также эффективно очищает организм от токсинов и способствует регулярному движению кишечника. Кроме того, как только вы попробуете его, вы согласитесь, что это также одно из самых вкусных блюд.
Этот удивительный рецепт эффективно решает проблемы ленивого кишечника и запоры и поддерживает устойчивую потерю веса. Регулярное потребление этого напитка может помочь вам потерять от 3 до 5 кг!
РЕЦЕПТ
Ингредиенты:
- 2 ст. л. овсяные хлопья
- 1 чашка органического кефира (нежирный йогурт может быть использован в качестве альтернативы)
- 1 чайная ложка какао порошок
- 1 чайная ложка молотого льняного семени
- 5-7 мясистых чернослив
Как готовим:
- Идеальное время, чтобы подготовить этот рецепт — вечернее, употреблять его на следующее утро.
- Сначала положить сливы в миску и покрыть их около 100 мл кипящей воды. Накройте миску и дайте постоять около десяти минут.
- В отдельную миску положите овсяные хлопья, какао и льняное семя. Наконец, добавьте кефир и перемешайте все вместе.
- Нарезать замоченные сливы и добавить их в смесь. Используя кухонный комбайн, смешать все ингредиенты вместе, пока вы не получите пасту.
- Храните пасту в холодильнике.
- Потребляйте на завтрак по утрам. Вы должны увидеть первые результаты в течение недели.
Это очень вероятно, что вы получите странное ощущение в желудке при первом потреблении, но это лишь временный характер и не является причиной беспокойства.
Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любой программыпотери веса.