Чтобы максимизировать все последствия вашей тяжелой работы, важно немного отдохнуть, чтобы восстановиться и восстановить свое тело.
Эта последовательность идеально подходит для тех дней, когда вы хотите что — то сделать, но чувствуете, что вам нужен перерыв или как дополнение к вашей обычной программе.
Ваше тело будет благодарить вас за то, что вы потратили немного дополнительного времени на восстановление. И не забудьте дышать!
