Просмотров: 1604

Супер диета для похудения. Минус 10-15 кг за месяц!

При определенном усердии Вы сбросите до 20 кг!

Меню для первой недели:
Завтрак: половина яблока и 2 вареных яйца, чай без сахара.
Обед: любое количество любимого фрукта.
Ужин: вареное куриное филе.

На следующий день:
Завтрак: чашка чая.
Обед: 2 вареных яйца, салат из помидоров и огурцов с листьями салата.
Ужин: зеленое яблоко.

Придерживайтесь этого меню в течение двух недель. Пьем много жидкости, без сахара.

Выбирайте в качестве любимого фрукта киви или зеленое яблоко. Не злоупотребляйте бананами.

Алкоголь допускается по такой схеме: перед ужином — 100-200 мл белого сухого или красного сухого вина. Исключите пиво, мартини, сладкое вино.

Больше двигайтесь.

При определенном усердии Вы сбросите до 20 кг!