Просмотров: 579

Супер простое и супер вкусное спортивное блюдо! Курица с брокколи

Спортивного аппетита!

Ингредиенты:

Куриное филе — 150 г
Брокколи — 300 г
Кунжутное масло — 5 г
Оливковое масло — 20 г
Кунжут — 10 г
Соевый соус — 15 г

Приготовление:

1. Филе нарежьте брусочками.
2. Разберите брокколи на соцветия и обдайте кипятком.
3. Куриное филе обжарьте на раскаленном оливковом масле.
4. Готовьте 3 минуты, добавив брокколи.
5. Добавьте все остальные компоненты и доготовьте блюдо.
6. Дополните легким овощным салатом.

Спортивного аппетита!