Просмотров: 1732

Такая необходимая всем, общая разминка перед тренировкой

Включайте любимую мелодию и вперед, с песней!

Перед тренировкой необходимо выполнить общую разминку. Это необходимо, чтобы разогреть мышцы и связки и улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а также позволит избежать травм.

Источник