Часто звенит в ушах? Это раздражающее и чрезвычайно неприятное состояние с медицинской точки зрения называется тиннитусом. К счастью, звон в ушах не всегда означает, что вы страдаете от основного заболевания.
Большинство людей испытывают это после того, как они громко шумят. Это временный или недолговечный звон в ушах. С другой стороны, хронический тиннитус и его неприятные симптомы могут длиться более шести месяцев.
Симптомы тиннитуса
Состояние вызывает неприятное ощущение в ушах, но никаких внешних ощущений или звука нет. Внутренний звук обычно описывается как:
- жужжание
- звон
- шипение
- рев
Причины тиннитуса
Некоторые из причин, по которым вы испытываете шум в ушах, включают травму головы, перестройку ушной серы, воздействие громких шумов, побочный эффект некоторых лекарств, дефицит питательных веществ и длительный стресс и беспокойство.
Природные средства для лечения тиннитуса
1. Магний
Магний является основной добавкой, если у вас есть тиннитус. Он работает как ингибитор глутамата и, как известно, защищает нервы, находящиеся во внутреннем ухе. Было научно доказано, что магний улучшает слух у участников, страдающих от шумовой потери слуха.
2. Добавки цинка
Дополнение 20-30 мг цинка ежедневно помогает облегчить и даже избавиться от тиннитуса навсегда. Для достижения оптимальных результатов используйте добавки цинка в течение как минимум трех-шести месяцев. Многочисленные исследования подтверждают, что цинк полезен при звоне в ушах и возрастной потери слуха.
3. Витамин B12
Большинство людей, страдающих тиннитусом, испытывают недостаток в B12. Пациентам, получавшим метилкобаламиновую форму B12, удалось разрешить звон в ушах. Для регулирования жидкости во внутренних ушах рекомендуется принимать дополнительно 50 мг витамина B6 два раза в день. B6 содержится в молочных продуктах, яйцах, большинстве фруктов, овощах, цельнозерновых продуктах и добавках.
4. Витамин А
Дефицит витамина А связан с проблемами уха, такими как шум в ушах, поскольку это питательное вещество жизненно важно для мембран уха. Некоторые из лучших источников прекурсора витамина А включают жирную рыбу, зеленые листовые овощи, фрукты и овощи. Что касается добавок, принимайте от 5000 до 10 000 МЕ ежедневно.
5. Холин
Было показано, что потребление холина путем приема двух столовых ложек пивных дрожжей в день или приема двух капсул лецитина во время каждого приема пищи позволяет удалить тиннитус в течение двух недель.
6. Экстракт Гинкго Билобы
Было научно показано, что использование экстракта Гинкго Билобы помогает избавиться от звона в ушах. Он отлично работает, поскольку увеличивает кровоток на периферию. Он работает лучше всего, если причиной вашего звона в ушах является проблема кровообращения.
7. Чистка евстахиевых труб
И последнее, но не менее важное: чистка евстахиевых труб облегчает затор в трубке под барабанной перепонкой. Если перегрузка является причиной вашего звона в ушах, попробуйте эту простую технику.
По материалам — besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер