Эффективные упражнения для кардио тренировки и жиросжигания. Продвинутый уровень

Просто добавьте эти упражнения в любую свою тренировку.

В любом случае, вы будете сжигать жир и улучшать свою сердечно-сосудистую выносливость.

Выполняйте каждое упражнение в течение 30-60 секунд и завершайте 2-3 раунда.

Длинный прыжок с задним ходом

Штопор

Широкие альпинисты

 Классический Burpee

Осел Кик

 Прыгающие выпады