Видео показывает лучшие упражнения, чтобы сделать красивые ноги, сформированные ягодицы и плоский живот.
Сделайте 25 минут 4 раза в неделю, чтобы похудеть и настроить мышцы. Все упражнения могут быть сделаны без оборудования.
Тренировка хороша также для новичков.
Начните правильно питаться, чтобы похудеть — это крайне важно!