Просмотров: 1178

Топ упражнений для избавления жира с живота и боков

Делайте эти 5 упражнения каждый день и уже через месяц вы заметите результат!

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. приседания2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 45244914713. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. kR9Dx91GaeI4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. c3jEJ6qk5go5. Упражнения с обручем или хулахупом отлично убирают жир с боков и с живота. devushka-s-obruchem-dlya-pohudeniya-e1422558527759Делайте эти 5 упражнения каждый день и уже через месяц вы заметите результат.