Просмотров: 2026

Трапеция: биомеханика, анатомия, особенности, упражнения

Правильное понимание выполнения упражнений — залог успеха!

Плоская широчайшая мышца, в задней области шеи и в верхнем отделе спины занимающая поверхностное положение, называется трапецией.

Трапециевидная мышца имеет форму треугольника, вершиной обращенным к акромиону лопатки, а основанием к позвоночному столбу. Сразу станет понятным, откуда пошло ее название, если рассматривать трапециевидные мышцы двух половин спины не по отдельности, а вместе.

Так как она является одним из главных формирующих элементов тела, тренировка трапециевидной мышцы требует отдельного внимания.

Источник