Плоская широчайшая мышца, в задней области шеи и в верхнем отделе спины занимающая поверхностное положение, называется трапецией.
Трапециевидная мышца имеет форму треугольника, вершиной обращенным к акромиону лопатки, а основанием к позвоночному столбу. Сразу станет понятным, откуда пошло ее название, если рассматривать трапециевидные мышцы двух половин спины не по отдельности, а вместе.
Так как она является одним из главных формирующих элементов тела, тренировка трапециевидной мышцы требует отдельного внимания.
https://youtu.be/bzekSI65XHU?list=PL8xkrhohvcWqqoSDc1u3PLmLG8xQ4PIam