Просмотров: 540

Тренировка для похудения

Убираем жир с живота и строим пресс

С помощью интенсивных не очень длинных тренировок, совмешающих кардио и силу вы можете быстро увидеть результат.
Но не забывайте ключем результативности будет ваше питание в 60-70% случаев. Исключите все процессированные продукты, слишком жирные, особенно содержащие насыщенные жиры и транс жиры. Если они сразу же не используются телом как топливо, то складируются в жировые клетки!

Источник