Тренировка для пресса и красивых рук

Какая девушка не хочет иметь подтянутые руки, красивую спину и пресс?

Выполняйте тренировку раз в неделю, совмещая с кардио и силовыми тренировками для ног и ягодиц.

Выполняя эти несложные упражнения, вы обеспечите себя  красивым животиком и изящными ручками.

Поехали!