Тренировка для суперстройных ножек

Всего несколько минут!

Выполните три подхода по 20-25 раз для каждого упражнения.

Как видите, их можно делать дома, не имея специальных приспособлений и тренажеров. И при этом эти упражнения очень эффективны!