Спорт и фитнес3.3к.

Тренировка для всего тела, занимающая не более 7 минут

Можно использовать в качестве разминки перед основной тренировкой, либо утренней зарядки.

Этот комплекс упражнений займет всего 7 минут, даже в зал будет идти дольше!

Каждое упражнение нужно выполнять не менее 30 секунд (15-20 повторений), с перерывом в 10 секунд. При выполнении упражнений держите высокий темп.

Можно использовать в качестве разминки перед основной тренировкой, либо утренней зарядки.

Оставайтесь в форме!

Тренировка для всего тела, занимающая не более 7 минут

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.