Просмотров: 189

Тренировка спины. 5 простых эффективных упражнений

Продолжаем осенний марафон упражнений.

Тренируем спину. Продолжаем осенний марафон упражнений.

План тренировки:

  1. «Лодочка», 20 повторений
  2. «Лодочка» попеременно, 20 раз
  3. «Лодочка» в статике, 20 раз
  4. «Пловец» 20 раз
  5. Разгибания рук 20 раз

Источник

Загрузка...