Тренировка занятой женщины — все упражнения с собственным весом, которые вы можете сделать где угодно

Сделайте это быстро. Сделайте это эффективно.

Сделайте это быстро. Сделайте это эффективно. Эта тренировка длится около 20 минут и не оставляет мышцы расслабленными.