Просмотров: 1640

Тренировки, биомеханика и анатомия мышц ног

10 фактов об особенностях анатомии, функций, а также тренировок мышц ног.

В этом выпуске будут освещены следующие вопросы:

1. Функции и анатомия мышц ног

2. Разница положения штанги в приседаниях и разница постановки стоп в жиме ногами

3. Разнообразие и частота тренировок

4. Техника выполнения

5. Важность разминки

6. Противопоказания

7. Растяжка

Смотрим и учимся!

Источник