Просмотров: 617

Тренировки с собственным весом, которые растягивают и укрепляют мышцы

Отличное дополнение к силовым!

Мы любим добавлять упражнения к нашей силовой тренировке и этот комплекс делает именно это. Эти упражнения будут растягивать вас, в то же время делая вас сильнее.Разминка с пятью минутами кардио, затем выполните эти пять упражнений в три круга.