Просмотров: 1576

Тренировочные комплексы для основных мышечных групп в картинках

Из этих упражнений легко можно составить тренировочную программу на любой вкус.

Представляем основные упражнения для основных мышечных групп, практикуемые в бодибилдинге. Из этих упражнений легко можно составить тренировочную программу на любой вкус, так как они являются базовыми. На основании этих упражнений построено большинство тренировочных комплексов.

Бицепс

Бедра

Грудь

Плечи

Спина Пресс