Упражнения считаются одними из самых эффективных, направлены на борьбу с «синдромом плоской попы» и формирование ее обаятельных очертаний. Тренироваться желательно в тренажерном зале, а т.к. упражнения являются травмоопасными, важно выполнять их правильно и при возможности дополнительно воспользоваться услугой индивидуального тренера.
Три лучшие упражнения для силовой прокачки ягодичных мышц
Упражнения направлены на борьбу с «синдромом плоской попы» и формирование ее обаятельных очертаний.
