Три упражнения, отлично прокачивающие мышцы пресса за несколько минут

Будьте в форме!

1. Держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута)
2. Планка (1 минута)
3. Поднятие ног в положении лежа (25 раз)
Выполнять в 3 круга.

Загрузка...