Просмотров: 1512

Творожно-банановая диета — моя любимая!

Минус 3 кг за 4 дня!

Эта диета подразумевает употребление таких полезных диетических продуктов, как творог и бананы.
Бананы содержат много полезных микроэлементов, а творог богат кальцием.
Эта диета достаточно сытная и хорошо переноситься, однако использовать творожно-банановую диету более 7 дней не рекомендуется.

Такую диету можно использовать для разгрузки и очищения организма.

В 1 и 3 день употребляйте творог в сочетании с фруктами, а во 2 и 4 день бананы в сочетании с белковыми продуктами.

Меню творожных дней:

Завтрак: 120 г творога, грейпфрут.
Обед: 120 г творога, кусок дыни.
Ужин: 120 г творога, грейпфрут.

Меню банановых дней:

Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.

Обязательно употребляйте достаточное количество жидкости.

Сидеть на такой диете можно не чаще 1 раза в месяц.