Просмотров: 1348

Творожно-яблочная диета для похудения

Худеем и очищаемся!

Прекрасная диета, которая поможет не только похудеть, но и прекрасно очистит кишечник от шлаков. Яблоки содержат большое количество пищевых волокон, которые ускоряют перистальтику кишечника.
— Нам понадобится нежирный творог (около 300 грамм) и 5 зеленых яблок.
— Завтракам, обедаем и ужинаем порцией 100 граммами творога и 1 яблоком (можно, даже лучше запечь). Есть мнение, что свежие яблоки разжигают аппетит, а печеные, наоборот, способствуют долгому насыщению.
— Пьем чистую негазированную воду (не менее 3 литров в день), травяной и зеленый чай без сахара.
— Продолжительность диеты 3 дня.