Просмотров: 1001

Творожно-яблочные лепешки для тех, кто следит за фигурой!

На 100 грамм всего 87 ккал!

Ингредиенты:

творог обезжиренный — 200 грамм
яблоко — 80 грамм
яйцо — 1 шт
отруби (перемолотые) — 15 грамм
разрыхлитель на кончике ножа

Приготовление:

Смешать творог с яйцом в блендере.
Натереть яблоко на терке, добавить в творожную массу, вместе с отрубями и разрыхлителем.
Все перемешиваем и выкладываем на противень чайной ложкой в виде лепешек.
Выпекаем около 30 минут при 180-200 градусах.

*100 гр. готовых лепешек содержат:
87 ккал
белки – 12,1 гр.
жиры –1,8 гр.
углеводы – 5,6 гр