Просмотров: 1277

Убираем жировые отложения в области коленей

3 супер эффективных упражнения. Работаем на результат!

Убрать жир в области коленей возможно при соблюдении некоторых обязательных правил: правильное питание, уход за кожей и регулярное выполнение специальных упражнений.

Перед тем, как приступить к основным упражнениям, выполните разминку.

УПРАЖНЕНИЯ:

1. Болгарские сплит-приседанияповторите 20 раз и поменяйте ноги.

2. Приседания с махом ноги вперед Выполните не менее 20 приседаний, в три подхода.

3. Сумо 3 подхода по 20 повторений.