Просмотров: 342

Учимся правильно подтягиваться. Советы от профи

Подтягивания являются уникальным упражнением, сравнимым по эффективности только с базовыми упражнениями в бодибилдинге – приседаниями, жимом лежа и становой тягой.

Одно из самых эффективных упражнений, выполняемых с собственным весом — подтягивание на турнике.

Подтягивания являются уникальным упражнением, сравнимым по эффективности только с базовыми упражнениями в бодибилдинге – приседаниями, жимом лежа и становой тягой, потому что подтягивания очень часто входят в состав различных комплексов, предназначенных для развития мышечных групп рук, плеч, груди и спины.

В этом выпуске вы увидите 5 этапов процесса обучения подтягиваниям и сможете научиться этому уникальному упражнению.

Источник

Загрузка...