Просмотров: 343

Уникальная диета для тонкой талии

Минус 5 кг за неделю!

Эта диета помогает избавиться от жировой прослойки в области талии и живота.
За неделю можно сбросить 3-5 кг.

Завтрак
-выпейте за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .

Перекус
-фрукты (400 грамм)

Обед
-овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
-фрукты

Ужин
-овощной салат или творог.

за 1 час до сна
— кефир

Разрешено во время диеты пить чай, кофе без сахара.
Полностью исключить сладости.

Загрузка...