Упражнение вакуум предоставляет следующие преимущества:
Усиление слаборазвитой поперечной брюшной мышцы;
Уменьшение диастаза и висцерального слоя жира, опоясывающего внутренние органы;
Уменьшение объема талии при визуальном увеличение грудной клетки;
Помимо основного эффекта, вакуум — это мягкий массаж внутренних органов, который улучшая кровообращение, избавляет от разных застойных явлений.
При регулярном выполнении подтягиваются внутренние мышцы и формируется красивый корсет.