Представленный нами комплекс — уникален в своем роде. Он эффективно ускоряет сжигание жиров и быстр нормализует вес. За 1 месяц регулярных занятий реально похудеть в нижней части тела на один размер одежды. Занимайтесь и убеждайтесь в этом сами!
Это разновидность фитнеса. Его еще называют «аэробикой для ленивых».
Здесь нет прыжков и резких движений — это самая безопасная программа упражнений. Основная нагрузка приходится на центральную часть тела (пресс, бёдра, спину). Это повышает тонус всего организма не нагружая позвоночник!
Преимущества:
укрепляет мышечный корсет
придает рельефность и красоту мышцам
повышает гибкость и равновесие
корректирует осанку
придает телу стройность, а движениям — грациозность и пластичность
развивает мышцы малого таза
Заниматься по данной методике можно во время беременности и в послеродовой период, чтобы быстро вернуть своему телу прежнюю форму, но предварительно обязательно проконсультируйтесь с вашим доктором.