Просмотров: 656

Упражнение, которое сжигает рекордное количество калорий

Это упражнение вполне можно считать легендарным! Отличный вариант поддерживать себя в прекрасной форме и при этом сбросить лишний вес.

Это упражнение вполне можно считать легендарным! Преимущества упражнения берпи в том, что его, легко повторить и выполнять можно в любом месте.

Во время выполнения упражнения все суставы и мышцы получают отличную нагрузку, а мышцы брюшного пресса, верхнего плечевого пояса, а также ягодичные и икроножные мышцы — наибольшую.

Главное преимущество берпи значительное увеличение выносливости и возможность сжигания рекордного количества калорий, а также возможность использовать его, как эффективную кардио тренировку.

Техника выполненияБЕРПИ: легендарное упражнение

Отличный вариант поддерживать себя в прекрасной форме и при этом сбросить лишний вес.

Фотоматериалы — econet.ru