Упражнения для мышц пресса. Топ 10

Мышцы живота — это не только эстетическая красота, но и показатель здоровья, поскольку мышцы пресса позволяют сохранять красивую осанку и здоровый позвоночник. Любое сложное движение начинается с сокращения абдоминальных мышц кора.

15-20 повторений, 3 подхода.