Упражнения для упругости ягодиц

Ох уж эта эффектная упругость ягодиц…

С ослаблением мышечного тонуса ягодиц возникает проблема — вялая попа. Для того, чтобы придать (или приобрести) ягодицам эффектную упругость , необходимо усиленно поработать над усилением кровообращения и эластичности ягодичных мышц — самой крупной группы мышц.

Представляем эффективные упражнения для увеличения упругости попы.

И самое главное — от этих упражнений не будут расти мышцы задней поверхности бедра, они приобретут упругость.