Просмотров: 1310

Упражнения на растяжку!

Всегда будьте в тонусе!

Упражнения для растяжки — это прекрасный, а главное доступный каждому способ всегда оставаться в тонусе. Растяжка подойдет всем, неважно занимаетесь вы спортом ил нет! Тренируя гибкость, вы увеличиваете эластичность мышц, улучшаете подвижность суставов. Правильная растяжка позволяет улучшать циркуляцию крови в организме, поможет расслабиться и просто улучшить настроение и самочувствие.

В каждой позе стараемся задержаться около 1 мин!

4ZVrVEODYN0 bV1qQBXzueM CPQF2_KQpGA TLicBpr2pSo vHFAqbDgaYQ wiWZThwgpbQ