Просмотров: 2063

Упражнения с собственным весом от звезды бодибилдинга — Майка Филисэйра. 10 лучших

Макс Филизейр раскрывает секреты «Голливудского тела» в серии достаточно сложных и интенсивных упражнений, которые можно выполнять, на пляже или в тренажерном зале.

Макс Филизейр раскрывает секреты «Голливудского тела» в серии достаточно сложных и интенсивных упражнений, которые можно выполнять, на пляже или в тренажерном зале. Макс выбирает ряд упражнений от лазания по канату и подтягиваний до прыжков на тумбу, демонстрируя невероятную силу мышц кора. Многие из упражнений были усовершенствованы Максом с учетом его практики и опыта.

Выбирайте упражнения, подходящие именно для вашего уровня подготовки. Не навредите себе!

https://youtu.be/dOL_Ztkzne8

Источник