Просмотров: 1060

«Утренняя банановая диета». Минус 7 кг за неделю!

Очень простая и эффективная диета!

Эта вкусная диета, замечательна тем, что она не требует особых усилий. Вам не придется менять привычки.

Автор этой диеты, японец Хироси Ватанабе, назвал ее в своей книге: «Утренняя банановая диета».

Вы должны будете утром есть только бананы и пить воду комнатной температуры.

На обед и ужин вы питаетесь, как обычно.

Самое сложное в этой диете: продержаться, ничего не съесть до обеда. Так как бананы содержат резистентный крахмал, который активно стимулирует метаболизм.

Резистентный крахмал в тонком кишечнике не растворяется, а следует прямо в толстую кишку, где и начинается процесс его ферментации. Бактерии толстой кишки перерабатывают его в короткие цепи жирных кислот. Они питают клетки и способствуют оздоровлению желудочно-кишечного тракта.

Ограничивать себя в одном банане не стоит! Вы должны съедать на завтрак столько бананов, чтобы наестся.

Этот метод прекрасно зарекомендовал себя для тех, кто не особо любитель заниматься спортом.