Диеты

Ужин для тех, кто на диете: курица в кисло-сладком соусе

На 100 грамм всего 84.98 ккал!

Б/Ж/У — 12.12/0.93/6.99

Ингредиенты:
Филе куриное — 300 г
Перец болгарский — 250 г
Соевый соус — 3 ст. л
Имбирь — 10 г
Чеснок — 7 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Курицу нарезаем на небольшие кусочки, выкладываем на сковородку и обжариваем в небольшом количестве масла до золотистой корочки.
Болгарский перец нарезаем на небольшие кусочки. Смешать перец с курицей, солим, перчим и готовим до мягкости обоих ингредиентов.
Добавляем мелко порубленный корень имбиря, чеснок.
Вливаем соевый соус, перемешиваем и готовим еще пару минут.

Приятного аппетита!

Загрузка...