Просмотров: 1388

Вариант меню для правильного питания на один день

Питайтесь правильно и будьте красивы!

Предлагаем примерное меню для правильного питания. Бери за основу этот рацион,  комбинируй и будь здорова и красива!

Утро: 1% творог с фруктами и медом, пару крекеров из цельнозерновой муки.

Перекус: Стакан кефира.

Обед: Омлет, в который завернуты тушеные овощи, пару кусочков сыра, фрукты.

Перекус: Фрукты.

Ужин: Коричневый рис с овощами, маленький кусочек курицы.

Худейте на здоровье!