Ваш пресс, просто будет гореть после этой тренировки

Эти четыре движения могут показаться простыми, но сделайте каждое по 25 повторений с интенсивностью и они станут невероятно эффективными. Ваши мышцы будут гореть в течение нескольких минут. Хотите больше? Повторите эту тренировку два или три раза.