Вы можете пить только воду и можете легко потерять 0,5 кг в день.
Как планировать диету:
Вам нужно подготовиться, прежде чем начать. Настройте свой ум, чтобы принять многочисленные телесные реакции, с которыми вы столкнетесь во время похудение. Преодолейте любые опасения, поскольку человеческое тело может с комфортом переносить 7-дневную водную диету.
Для новичков было бы легче практиковать другие диеты.
Пейте только дистиллированную или минеральную воду. Ничего, кроме воды не вносите в рацион. Потребляйте от 2 до 3 литров воды в день или минимум 10 стаканов.
Во-первых, организм начнет терять вес воды, которая возвращается, а затем врезается в жировые запасы, чтобы сжигать калории. Постепенно запасы гликогена и мышечные клетки также используются для энергии.
Выполняйте эту диету во время праздников, наслаждайтесь отдыхом, чтобы компенсировать низкий уровень энергии.
Вода — это напиток жизни. Она также может омолодить вашу жизнь. Просто убедитесь, что вы пьете воду и наслаждаетесь ее преимуществами.
Потеря веса, без сомнения, самая быстрая. Но с другой стороны, именно по этой причине она найдет свой путь назад, как только вы начнете есть высококалорийные продукты.