Просмотров: 1015

Восточная диета. Минус 4 кг за на 10 дней!

Посмотрите какие худенькие азиатские женщины!

Придерживаясь этой диеты Вы легко сбросите 4 кг за 10 дней!

Пейте неограниченное количество жидкости. Повторять эту диету можно через 3-4 месяца.

И помните, что по-японски надо не есть, а «клевать»!

Уменьшите обычную порцию на 1/5 и принимайтесь медленно подцепляя еду и думая о чем-нибудь приятном.

Рацион диеты

8 часов — чашка кофе или чая с кусочком сахара

11 часов — вареное яйцо и 8 шт. чернослива или свежих слив

14 часов — 200 г отварного постного мяса (или молочные сосиски) и 100 г гарнира из капусты или морковки, яблоко или апельсин

17 часов — 30 г сыра, апельсин или яблоко

20 часов — стакан простокваши или кефира.