Просмотров: 466

Возьмите на вооружение эти правила замены упражнений альтернативными

Вы просто будете в восторге от прогресса!

Часто, для прогресса в тренинге, необходимо заменять упражнение на его аналогичный вариант по следующим возможным причинам:

  • отсутствие оборудования и инвентаря, необходимого для выполнения;
  • травмы;
  • желание элементов новизны в тренинге;
  • необходимость более глубокой проработки мышц;
  • максимализация эффекта.

Удобно и информативно: упражнения объединены по группам мышц, возможность быстрого поиска нужного вам упражнения и его лучших альтернатив.